Una cintura da allenamento scelta correttamente aumenta la sicurezza durante l'allenamento della forza. È necessario utilizzarlo per esercizi complessi, con carico maggiore. Sollevare pesi pesanti provoca una notevole tensione dei muscoli della schiena e dell'addome. Il compito di tale cintura è proteggere la regione lombare della colonna vertebrale e più precisamente stabilizzare la parte inferiore della schiena. È destinato a persone che eseguono i seguenti esercizi: stacco, piegamento profondo del ginocchio e distensione su panca.
